Muovipalasiedätystä 2013 |
Eka ratsastus tippumisen jälkeen siis takana. Fiilis oli kohtalaisen mitään sanomaton. Vaikeinta varmaan oli ratsastaa täysin eri tavalla ku aiemmin. Tai ei nyt täysin, mutta tosi eri tavalla. Pari säpsähdystä tuli ja sehän sai mulla sykkeet ylös. Tunsin selvästi, että hevonen oli rennompi ku minä. Tehtävät suju ihan nätisti, vähän oli hidas jalalle, mutta eipä mulla ollu kannuksiakaan, kun unohdin ne. Sentään saappaat oli. Viides ratsastuskerta niillä. Tähän asti tippumisprosentti niillä oli 50%. Eli neljästä käyttökerrasta kahella tipuin. Ehkä tuo prosentti kääntyy nyt laskuun? Jos ei, pistän saappaat myyntiin ;)
Ratsastuksen jälkeiset keskustelut poiki enemmänkin ajatuksia kuin itse ratsastus. Tasapaino on alkanu Topilla löytyä ja sen huomasi jo siitä, että ne voltit, ne voltit oli pyöreitä ja helppoja. Se ei kaatunu voltin alussa ulos eikä oikassu lopussa sisään. Ei rikkonu laukalle tai tehny mitään muutakaan. Voltit oli pyöreitä ja rytmikkäitä. Mun ei tarvinnu vahtia sitä eikä säätää koko aikaa. Leppälä sanoi sen suuttuvan heti, jos tasapaino häviää. Hassua. Kyllähän mä sen tavallaan oon tienny. Mutta en osannu yhdistää sitä pukkiritolaa Niinisalon maastoestetreeneissä tai tasajalkaloikkia kotimettässä sinkoiluun kentällä ja maneesissa. Syksyllä 2013 meidän ekalla kenttäleirillä laukattiin Niinisalossa esteen jälkeen hyvän matkaa suoraan kumpareen yli, jonka takana hiekka upotti ja Topi kompastui ja melkein tuiskahti turvalleen. Sain hillittömät pukkisarjat ja taisin huutaa aika kovaa "herran jumala!", johon Anttinen tokas Kotikokille vieressään "Siellä huudetaan jo ylempiä voimia apuun."
Nyt pitäisi kuulemma saada sen työpanos tasaantumaan, jotta räjähtely vähenisi. Nyt se antaa joko 20% eli ei mitään ja uneksii omissa maailmoissaan tai sitten 110% jollon adrenaliinipiikit saattaa olla aika reippaita ja tulos sen mukaista. Tavoite on jossain siellä 80% paikkeilla. Noh, onneksi mun ei tarvi miettiä sitä vielä viikkoon, koska mä ymmärrän vaan noi numerot, en sitä miten niihin päästään. Jotain avaimia on riittävä ja säännöllinen liikunta, jossa on vaihtelevuutta. Energinen kaveri ei kaipaa liikaa vapaata vaan työtä työtä eikä pelkkää kentällä pyörimistä. Tottakai lihasten pitää antaa palautua ja korvien välin välillä rauhoittua, mutta maks. pari vapaata viikossa ja muutaman kuukauden välein pitempi lepojakso. Pitäisköhän etsiä vuokraaja? Sotkeeko se koko systeemin? Joku tyttö jo kyselikin, mutta tipuin seuraavana päivänä ja totesin, että nounou.
Tuo työrytmin muutos on varmaan omalta osaltaan edesauttanut nykyisiä ongelmia. Rutiinit on hevoselle ku hevoselle tärkeitä ja jos niitä menee sekoittamaan, se voi aiheuttaa ties mitä. Tein pitkään niin, että mahdollisuuksien mukaan ratsastin kolmen päivän rytmissä: 1. päivä rankkatreeni, 2. päivä palautteleva treeni 3. päivä lepo. Ihan alkuun lepo saatto tarkottaa juoksuttamista tai kävelemistä, mutta ilman täyttä lepopäivää alko kaveri piiputtaa, jumittua ja hyytyä. Niinpä lepopäivä oli ihan täysi lepopäivä. Tää systeemi tuntu kohtuudella toimivankin pitkän aikaa. Työkiireiden ja muiden juttujen takia rytmi vaihteli sitten niin, että menin jopa 4-5 päivää putkeen, jolloin välissä oli se juoksutus tai maastokävely, jos tiesin, että päivänä x ja y en päässyt tallille. Eli omien menojen mukaan suunniteltiin ja se toimi hyvin.
Kun oon sekä ravi-, että ratsupiirien filosofioita kuunnellut, oon luovinu vähän siinä välissä. Ratsupuolella ajatellaan tosi paljon, että lepo on pahasta ehkä juuri siksi, että viriilit suorittajat sitte poksahtelee helposti. Noh, en mäkään treenaa omia lihaksia joka päivä. Ei se kroppa vaan kestä, jos ei lihakset saa palautua välillä. Ravipuolella taas otetaan kaikki irti mitä hevosesta lähtee tekemällä fysiologisia mittauksia ja tarkkoja treenisuunnitelmia. Siellä on palauteluilla ihan eri merkitys kuin ratsupuolella. Kuinkahan moni ratsupuolella on edes kuullut palauttelevasta treenistä? Entä pk-pitkä tai pk-lyhyt? Voimaa voimaa voimaa me kyllä treenataan tämän tästä. Sit saattaa kuulua riksrakspoks (kellog'sricecrispies). Ekan vuoden teinki paljon pk-pitkiä (pk=peruskunto), jotta nuoren kenttähevosen pohjakunto on riittävän kestävä eikä se rasita kohtuuttomasti niveliä tai jänteitä. Sen päälle on helpompi rakentaa voimaa pitäen hevonen terveenä. Tämä tarkotti siis parin tunnin maastolenkkejä rauhallisessa temmossa tai pitkiä alku- ja loppuverryttelyjä kenttätyöskentelyn ympärillä. No, nyt se jaksaa sen 1,5-2 h ihan kevyesti ja ku voimaa tulee lisää niin tadaa, meillä on kävelevä pommi. Yhden päivän kenttäkisassa tulee helposti 2 h ratsastusta vaikka veryttelisi minimaalisesti eikä suoritukset kestä montaa minuuttia. Jos hevonen ei oo tottunu tekemään päivässä ku maks tunnin töitä niin loukkaantumisriski kasvaa heti.
Sitten sain muualta ajatuksen, että myös joka toinen päivä liikutus voi riittää ja jollakin on toiminut todella hyvin. Juu ei, ei meillä. Ihan kauheeta oli. Annoin myös pari viikkoa selkeästi kevyempää, koska oltiin tehty vaikeita juttuja ja selkeästi jotain ongelmaa oli havaittavissa. Tässä ajassa tuli ne raspaukset ja muut tarkistettua eikä ongelma hävinnyt. Päin vastoin. Loman jälkeen täytyy vissiin ottaa kunnolla energiat alas ensin juoksuttamalla (kuvittelin toki niin jo tehneeni) ja sitten miettiä selkään nousua. Ainahan oon toki kattonu päivän ilmeen mukaan, että onko asiaa selkään vai käydäänkö ensin ottamassa pukkipieruritolat ilman varusteita. ja siis ratsastajaa. Sekin on toiminut kohtalaisen hyvin. Olisi ehkä vaan pitänyt vähän vielä enemmän väsyttää niissäkin tilanteissa viime aikoina.
Kun oon sekä ravi-, että ratsupiirien filosofioita kuunnellut, oon luovinu vähän siinä välissä. Ratsupuolella ajatellaan tosi paljon, että lepo on pahasta ehkä juuri siksi, että viriilit suorittajat sitte poksahtelee helposti. Noh, en mäkään treenaa omia lihaksia joka päivä. Ei se kroppa vaan kestä, jos ei lihakset saa palautua välillä. Ravipuolella taas otetaan kaikki irti mitä hevosesta lähtee tekemällä fysiologisia mittauksia ja tarkkoja treenisuunnitelmia. Siellä on palauteluilla ihan eri merkitys kuin ratsupuolella. Kuinkahan moni ratsupuolella on edes kuullut palauttelevasta treenistä? Entä pk-pitkä tai pk-lyhyt? Voimaa voimaa voimaa me kyllä treenataan tämän tästä. Sit saattaa kuulua riksrakspoks (kellog'sricecrispies). Ekan vuoden teinki paljon pk-pitkiä (pk=peruskunto), jotta nuoren kenttähevosen pohjakunto on riittävän kestävä eikä se rasita kohtuuttomasti niveliä tai jänteitä. Sen päälle on helpompi rakentaa voimaa pitäen hevonen terveenä. Tämä tarkotti siis parin tunnin maastolenkkejä rauhallisessa temmossa tai pitkiä alku- ja loppuverryttelyjä kenttätyöskentelyn ympärillä. No, nyt se jaksaa sen 1,5-2 h ihan kevyesti ja ku voimaa tulee lisää niin tadaa, meillä on kävelevä pommi. Yhden päivän kenttäkisassa tulee helposti 2 h ratsastusta vaikka veryttelisi minimaalisesti eikä suoritukset kestä montaa minuuttia. Jos hevonen ei oo tottunu tekemään päivässä ku maks tunnin töitä niin loukkaantumisriski kasvaa heti.
Ryhti-ihme. Kielii jäntevästä ratsastajast eikö? Ai ei... |
Herkkis... kaks herkkistä. Tosi hyvä yhtälö. Toisaalta ymmärrän herkkiksenä ehkä vähän paremmin toisen oikkuja. Jännä miten oon koko ajan katsonu ratkasua silmiin, mutten oo nähny sitä. Siis sillee. En mä tiedä miten mä selviän herkkiksen kanssa, mutta ainaki tiedän mihin pitää kiinnittää huomiota. Ratsastuksellisesti joudun vaihtamaan levelin lisäks pelitaktiikkaa. Huh. Ei tuu olemaan helppoa. Jännä,
että aloin kirjottaa tätä blogia nyt, enkä sillon ku kaikki oli simppelimpää ja "hehkeämpää". Tosin tippumisestahan tämäki lopulta lähti. Sovitaanko, että siihen se ei kuitenkaan pääty?
että aloin kirjottaa tätä blogia nyt, enkä sillon ku kaikki oli simppelimpää ja "hehkeämpää". Tosin tippumisestahan tämäki lopulta lähti. Sovitaanko, että siihen se ei kuitenkaan pääty?